Consejos para combatir el calor del verano
¡Al fin llegó la época más “disfrutona” del año! Pero, ojo, no por ello debemos pasar por alto elcuidado de nuestra salud. El intenso calor, a veces, puede jugarnos una mala pasada y, como la mejor protección es la prevención, siempre es bueno tomar las precauciones necesarias. Una de las claves es mantenernos bien hidratados […]
Afrontar el estrés en 2021
Por lo que parece, en 2021 vamos a continuar con la ya arraigada costumbre de hacer ajustes en prácticamente todas las áreas de nuestra vida: confinamientos, restricciones…y la reina, la incertidumbre. No es de extrañar que todo esto pueda impactar en nuestra salud mental: insomnio, ansiedad, irritabilidad, falta de concentración…o el duelo si, por desgracia,hemos […]