¿Cómo combatir el insomnio post-cambio de hora?
El comienzo de noviembre siempre es celebrado con una hora más de sueño, gracias al cambio de hora. Pero, a veces, el hecho de cambiar la hora, junto a disponer de una hora menos de luz al día, puede generar problemas a la hora de conciliar el sueño, al alterar el ritmo circadiano natural del […]