El próximo 29 de septiembre se celebra el Día Mundial del Corazón 2022. Por ello, vamos a
dejarte unos pequeños consejos para cuidar el órgano más importante del cuerpo humano.

Alimentación sana: una buena nutrición ayuda a cuidar nuestra salud cardiovascular.

Haz ejercicio: practicar algo de actividad física es uno de los pilares para cuidar nuestro corazón.

No fumar: dejar de fumar eliminará un gran factor de riesgo cardiovascular.

Descanso: dormir el tiempo adecuado, entre 7 y 8 horas, y de forma óptima también favorece nuestra salud.

Según un estudio publicado en European Journal of Preventive Cardiology las personas que
llevan un estilo de vida sana, alimentación equilibrada, moderado consumo de alcohol, no fuman y duermen un mínimo de siete horas al día reducen hasta en un 65 % el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.

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